肠道健康的重要性与益生菌的好处
肠道健康是整体健康中至关重要的一环，它在消化、免疫功能甚至心理健康方面都扮演着重要角色。肠道微生态系统由数万亿个微生物组成，负责分解食物、吸收营养，并维持有益菌与有害菌之间的平衡。益生菌是一种活性有益微生物，已被证明是支持肠道健康的重要元素。本文将带您了解肠道健康的重要性，以及益生菌在维持健康消化系统中的多种益处。
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